Categoria: Video

Ab roller 0

Ab Roller – Esercizio Addominali – Video

Ab Roller L’ Ab Roller è un ottimo esercizio per lavorare gli addominali e farli funzionare nella maniera corretta per la quale sono stati costruiti. Essi sono infatti degli stabilizzatori della colonna. Questo esercizio né...

Squat esecuzione corretta: come impararla – Video 0

Squat esecuzione corretta: come impararla – Video

Squat esecuzione corretta Ecco un video che tutti i miei allievi conoscono bene. E’ uno dei modi migliore per imparare questo esercizio e tanti altri che seguono lo stesso principio. In più è un...

Addominali – Front Lever Gambe Alternate 0

Addominali – Front Lever Gambe Alternate

Esercizio per gli addominali propedeutico all’esecuzione futura del Front Lever. Per l’esecuzione è importante anche sviluppare una discreta forza in dorsali e bicipiti.   By CoachRoby – Personal Trainer Roma – CoachRobyLabs   [ad]

Esercizio Glutei Addominali Avambracci – Farmer’s Walk 0

Esercizio Glutei Addominali Avambracci – Farmer’s Walk

Ottimo esercizio glutei per terminare una sessione di allenamento lavorando anche cosce, addominali ed avambracci. Praticato dagli strongman ma utile per tutti donne e uomini. Basta solo avere un spazio dritto e libero come...

Kettlebell Push Press 0

Kettlebell Push Press

Personal Trainer Roma – One Arm Kettlebell Push Press   Il Kettlebell Push Press è un esercizio dove è possibile sollevare grossi carichi a pattto che sia eseguito nella maniera correta. E’ un movimento...

Panca Presa Stretta (esecuzione video) 0

Panca Presa Stretta (esecuzione video)

E’ il miglior esercizio per sviluppare i tricipiti, ma non pensiate che pettorali, deltoidi, etc.  stiano a guardare. Esecuzione: -Impugnate il bilancere alla larghezza delle spalle, molti lo fanno con presa piú stretta ma...