A Real Man is the perfect union of mind and body.
Ripubblico qui un mio vecchio articolo sull’ Ipertrofia, rintracciabile sul web anche su siti di altri miei “colleghi”. Sicuramente sara’ un po’ difficile la comprensione di alcune parti, attendo quindi domande. Ipertrofia Soluzioni...
Ultimamente,anche per le situazioni contingenti, ho voluto fare degli esperimenti; per quanto riguarda la dieta ne’ ho gia’ parlato, in questo articolo vorrei parlare invece per cio’ che concerne l’allenamento. Premetto subito che l’allenamento...
Bentornati! Questo articolo e’ dedicato a tutti quelli che si sono fermati piu’ di due settimane nel periodo estivo. Senza troppi preamboli vi propongo una scheda semplice, per riprendere in breve la forma. Molti...
Voglio dare in queste righe un’idea su cosa rappresenta ed ha rappresentato per me il BodyBuilding. Cio’ puo’ servire a far capire meglio, a me come a voi, da dove deriva una mia scelta...
Schede Allenamento – E-Book Completo schede allenamento 29 Schede allenamento corredate di figure sull’esercizio 3 Livelli di Allenamento (Principianti, Intermedi, Avanzati) 5 Macrocicli Completi Consigli sulla dieta e sull’integrazione da seguire nel periodo Tutto...
Il Coach Risponde – Giuseppe – Massa o Definizione? – Articoli Body Building Di petto faccio questo: non so se pure questo si chiama pectoral machine, comunque e’ quello in cui la posizione delle braccia...
Mi scusi x la domanda, pero’ non riesco a capire perche’ nelle distensioni con bilanciere panca piana, pur facendo l’esercizio corretto, non sento lavorare il petto o almeno in maniera lieve. Mi sforzo di sollevare il peso, mi...
Quando parliamo di Ipertrofia, a differenza di quello che dicono alcuni Guru commerciali, l’ultimo dei parametri da tenere in considerazione é l’aumento progressivo di seduta in seduta del carico. Sperando che chi legge abbia...
Nelle schede classiche che sti trovano in palestra, in genere, gli esercizi sono divisi per gruppo muscolare, l’istruttore di turno ne butta 2 o 3 a casaccio per gruppo ed ecco fatta la vostra...
Vince Gironda é stato il piú grande allenatore di Body Building della storia. Nella sua palestra é passata gente come Frank Zane, Mohammed Makkawy, Larry Scott, Arnold Schwarzenegger al quale disse la prima volta...
