Categoria: Articoli

Uova e Colesterolo 0

Uova e Colesterolo

Uova e Colesterolo Il colesterolo del corpo é prodotto per 2/3 dal fegato. La quantitá di Colesterolo consumato nella dieta non influisce minimanente con quello depositato. Molti studi dimostrano che il consumo di uova ha...

No Pain, no Gain…..ma che stai a di’??? 0

No Pain, no Gain…..ma che stai a di’???

Per farsi “uscire” gli addominali bisogna buttare sangue e sudore? Se la pensi così troverai sicuramente il modo di faticare e anche molto, ma difficilmente otterrai risultati. Dico questo perché se la tua mente...

Dimagrire – Dieta 0

Dimagrire – Dieta

Voglio farla breve! Sentendo i soliti discorsi di palestra, mi preme sottolineare una cosa importante. Se volete dimagrire c’è solo una cosa da fare: entrare in chetosi. Purtroppo i media ci parlano di riduzioni...

Classificazione ottimale e divisione degli esercizi. 0

Classificazione ottimale e divisione degli esercizi.

Nelle schede classiche che sti trovano in palestra, in genere, gli esercizi sono divisi per gruppo muscolare, l’istruttore di turno ne butta 2 o 3 a casaccio per gruppo ed ecco fatta la vostra...

Come dimagrire e verificare che stia accadendo – Dieta 0

Come dimagrire e verificare che stia accadendo – Dieta

Brevemente cercheró di spiegare quale stato fisico bisogna raggiungere per dimagrire e come verificarlo. Ho piú volte cercato di chiarire che, dimagrire e perdere peso sono due cose ben distinte. La bilancia é un...

Carboidrati e Massa 2

Carboidrati e Massa

Dopo qualche mese che avevo iniziato palestra, chiesi all’ istruttore di turno, e mi documentai sulla rete, di sapere quale fosse l’alimentazione piú idonea per mettere massa muscolare. Il parere sembrava univoco: aumentare la...

Perché correte? Da chi scappate? 0

Perché correte? Da chi scappate?

By 79Seven Riprendo un argomento molto “caldo” in questo periodo, e gia’ ampiamente trattato dal Coach Roby nell’articolo “Autopunizioni corporali” Una semplice domanda ..ma perche’ correte..da cosa o da chi scappate? Sento dire spesso...

Una bellissima intervista che spiega esattamente le diete low-carb 0

Una bellissima intervista che spiega esattamente le diete low-carb

http://sportsnutritioninsider.insidefitnessmag.com/2014/sni-interviews-low-carb-expert-jeff-volek-phd-rd