Taggato: allenamento

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Ego: allenamento e risultati

Ego: allenamento e risultati Spesso quando la gente non ottiene i risultati, ciò a cui si appella è il fattore ‘genetico’ o come dicono alcuni la ‘costituzione’. Dopo 15 anni di esperienza posso dire...

Come migliorare i risultati con l’Attenzione – Personal Trainer Roma 0

Come migliorare i risultati con l’Attenzione – Personal Trainer Roma

Segui un’ alimentazione perfetta, ti alleni con costanza, ma nonostante ciò i risultati tardano a venire? Molto probabilmente il problema è uno solo: l’Attenzione. Se quando ti alleni, la menta vaga al lavoro, alla...

Lo stato naturale delle cose – Dieta 0

Lo stato naturale delle cose – Dieta

Scrivo questo mio, “inspirato”  da cio’ che  vedo sulle spiagge e nei ristoranti.  Quello che le persone dovrebbero comprendere, e che dovrebbe essere insegnato loro dai meccanismi educastrativi, è che il corpo naturale di...

Come cambiare le abitudini alimentari – Dieta 0

Come cambiare le abitudini alimentari – Dieta

Una dieta fallisce per due motivi principali: la nostra personalità e la meccanicità, in genere la seconda è un attributo della prima. Dobbiamo specificare che in realtà non esiste la nostra personalità ma esistono...

Teoria del Duplice Fattore – Personal Trainer Roma 0

Teoria del Duplice Fattore – Personal Trainer Roma

Nel campo del Body Building, da quando lo pratico e credo anche prima, si è sempre sentito parlare di Supercompensazione. Questa teoria fu portata in auge molto probabilmente da Arthur Jones.  Molti sicuramente, conoscono...

Il Coach Risponde – Fabio – Alimentazione – Personal Trainer Roma 0

Il Coach Risponde – Fabio – Alimentazione – Personal Trainer Roma

Buon giorno, volevo sapere quali alimenti consigliate per uno che come me 3 volte alla settimana si allena in palestra e , consigliato dall’istruttore, mi dice di consumare si carboidrati ma principalmente proteine. Ovviamente...

Cambia le tue convinzioni ed ottieni i risultati! 0

Cambia le tue convinzioni ed ottieni i risultati!

Se scaviamo in fondo e cerchiamo le ragioni per cui molta gente é in sovrappeso o fuori forma, troviamo che la causa é nel nostro pensiero. Le convinzioni sono abitudini che ci portano a...

Carboidrati e Massa 2

Carboidrati e Massa

Dopo qualche mese che avevo iniziato palestra, chiesi all’ istruttore di turno, e mi documentai sulla rete, di sapere quale fosse l’alimentazione piú idonea per mettere massa muscolare. Il parere sembrava univoco: aumentare la...

Perché correte? Da chi scappate? 0

Perché correte? Da chi scappate?

By 79Seven Riprendo un argomento molto “caldo” in questo periodo, e gia’ ampiamente trattato dal Coach Roby nell’articolo “Autopunizioni corporali” Una semplice domanda ..ma perche’ correte..da cosa o da chi scappate? Sento dire spesso...

Ottenere risultati 0

Ottenere risultati

La gente ottieni pochi, se non nulli, risultati perché é restia al cambiamento di abitudini. Ogni giorno qualcuno mi chiede di dargli consigli sull’alimentazione, per essere in forma fisica ed estetica. Quando gli dico...