Taggato: squat

Squat esecuzione corretta: come impararla – Video 0

Squat esecuzione corretta: come impararla – Video

Squat esecuzione corretta Ecco un video che tutti i miei allievi conoscono bene. E’ uno dei modi migliore per imparare questo esercizio e tanti altri che seguono lo stesso principio. In più è un...

Breve Biomeccanica del Grande Gluteo – Esercizi Glutei 0

Breve Biomeccanica del Grande Gluteo – Esercizi Glutei

Esercizi glutei, quali scegliere e perché. Voglio farvela breve: a cosa serve e quindi come si lavora il muscolo grande gluteo. Essendo inserito per la parte prossimale sul lato posteriore della cresta iliaca, del...

Scarpe da indossare in Palestra 0

Scarpe da indossare in Palestra

Oggi vorrei spendere due parole su un particolare che spesso, specie dagli istruttori, viene trascurato: la miglior calzatura da indossare in palestra. Usare la scarpa giusta é fondamentale per salvaguardare schiene e ginocchia. Infatti, uno...