Archivio Mensile: Febbraio 2012

Il Coach Risponde – Domenico, Paleo Dieta – Personal Trainer Roma 0

Il Coach Risponde – Domenico, Paleo Dieta – Personal Trainer Roma

CON LA PALEODIETA MANGIO QUINTALI DI FRUTTA E NON SONO MAI SAZIO E SEMPRE GONFIO Domenico grazie del messaggio. Nella Paleodieta la frutta è mangiata in piccolissime quantità visto che contiene fruttosio uno zucchero...

Carboidrati semplici e ‘dipendenza tossica’ 0

Carboidrati semplici e ‘dipendenza tossica’

I Carboidrati semplici danno una dipendenza pari a qualsiasi droga, ecco spiegato il mio punto di vista e la mia esperienza personale. Trovo sempre piú conferme del dato scientifico che i carboidrati (specie quelli...

Macchine o Pesi Liberi? Personal Trainer Roma 0

Macchine o Pesi Liberi? Personal Trainer Roma

Macchine o Pesi Liberi? Chiunque fa il mio lavoro o qualcosa di simile, si scontra prima o poi con la fatidica domanda: “..meglio le macchine o i pesi liberi?”. Beh, comincio subito dalla risposta:...

Il Coach Risponde – Giuseppe – Panca Piana 0

Il Coach Risponde – Giuseppe – Panca Piana

Mi scusi x la domanda, pero’ non riesco a capire perche’ nelle distensioni  con bilanciere panca piana, pur facendo l’esercizio corretto, non sento lavorare  il petto o almeno in maniera lieve. Mi sforzo di sollevare il peso, mi...

Il Coach Risponde – Fabio – Alimentazione – Personal Trainer Roma 0

Il Coach Risponde – Fabio – Alimentazione – Personal Trainer Roma

Buon giorno, volevo sapere quali alimenti consigliate per uno che come me 3 volte alla settimana si allena in palestra e , consigliato dall’istruttore, mi dice di consumare si carboidrati ma principalmente proteine. Ovviamente...

Sala Pesi – La fine di un falso mito 0

Sala Pesi – La fine di un falso mito

Come già ho spiegato in altri articoli la sala pesi o sala attrezzi è destinata a finire.  Case produttrici ed operatori del settore, hanno lavorato, in maniera sempre piú approfondita, per creare strumenti dove...