I 10 segreti per perdere il grasso in eccesso
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I 7 Esercizi Fondamentali
I 7 Esercizi Fondamentali Come strutturare un perfetta scheda di allenamento A mio parere, per strutturare una scheda di allenamento completa è necessario inserire 7 Esercizi fondamentali, completati eventualmente, anche per far cifra pari,...
Dieta: come mettersi (o provare a farlo).
Da molti anni, ogni giorno, mi scontro con la difficoltà, di clienti, amici e conoscenti, di seguire un’ alimentazione che rispetti la natura animale ed umana dell’uomo. Nella difficolta di mettersi a dieta ci sono...
Obesità, sovrappeso e dipendenza, come dimagrire.
Obesità, sovrappeso e dipendenza, come dimagrire. Quando si sente la parola dipendenza, spesso si pensa a cose come Droga, Alcool, Fumo, Gioco d’Azzardo. Si ritiene che quindi la dipendenza sia creata nell’uomo da...
Personal Trainer Roma – Perché non possiamo dire “ho fame”?
Quando qualcuno mi dice che ha fame, spesso rispondo così: “solo i bambini dell’Africa possono dire di avere fame, noi occidentali con le nostre pance non abbiamo questo diritto“. Anche se in maniera diretta,...
Come cambiare i propri (?) gusti e le abitudini alimentari
Come cambiare i propri (?) gusti e le abitudini alimentari Spesso quando do alle persone dei consigli alimentari, mi sento rispondere: “..questo non mi piace, il caffè amaro non lo bevo”. Cerchiamo di capire...
Come seguire una dieta 2…..e dimagrire
Un Consiglio utile per chi vuole capire come affrontare una dieta per dimagrire. Non basta solo volerlo con la mente, essa spesso decide una cosa ma ci ritroviamo a fare altro. IL POTERE DI...
Dimagrire: come seguire una dieta
Come seguire una dieta per dimagrire. Piccole istruzione per aiutarvi nel vostro percorso di miglioramento fisico. Per comprendere il discorso che sto per fare, dobbiamo, almeno per il tempo della lettura di questo articolo,...
Ipertrofia e TUT – Personal Trainer Roma
Ripubblico qui un mio vecchio articolo sull’ Ipertrofia, rintracciabile sul web anche su siti di altri miei “colleghi”. Sicuramente sara’ un po’ difficile la comprensione di alcune parti, attendo quindi domande. Ipertrofia Soluzioni...
