Archivio Giornaliero: 27 Aprile, 2011

Panca Presa Stretta (esecuzione video) 0

Panca Presa Stretta (esecuzione video)

E’ il miglior esercizio per sviluppare i tricipiti, ma non pensiate che pettorali, deltoidi, etc.  stiano a guardare. Esecuzione: -Impugnate il bilancere alla larghezza delle spalle, molti lo fanno con presa piú stretta ma...

L’ esercizio piú inutile e dannoso della storia 0

L’ esercizio piú inutile e dannoso della storia

Fortunatamente sono pochi ormai gli istruttori che continuano a metterlo nelle schede. La leggenda narra che sia un esercizio per stimolare il deltoide frontale; ma non bastano il lento avanti, le spinte su panca...